No âmbito da comemoração do Dia Internacional da Saúde Mental, a Escola de Saúde e Desenvolvimento Humano (ESDH) da Universidade de Évora (UÉvora) apresenta alguns dos projetos inovadores que tem vindo a desenvolver nas áreas da promoção do bem-estar, prevenção do stress e literacia em saúde mental. Estas iniciativas refletem o compromisso da instituição com uma ciência de impacto social, centrada nas pessoas e nas comunidades.
A Universidade de Évora está na linha da frente da investigação e intervenção em saúde mental, coordenando vários projetos inovadores que têm vindo a gerar impacto real na comunidade académica e na sociedade. A título de exemplo, destaca-se o Projeto Direito a Brincar (direitoabrincar.uevora.pt), liderado por Guida Veiga, docente do Departamento de Desporto e Saúde da ESDH-UÉvora, que promove o brincar como um direito fundamental da criança e um pilar essencial da sua saúde mental. Através de ações que envolvem famílias, escolas e comunidades, o projeto tem demonstrado melhorias significativas na autorregulação emocional e na gestão do stress infantil.
Sob coordenação da Dra. Teresa Reis, psiquiatra clínica e investigadora especializada em Saúde Mental Perinatal, com a colaboração de Ana Rita Matias, docente do Departamento de Desporto e Saúde da ESDH-UÉvora, e investigadores do Comprehensive Health Research Centre (CHRC), o Projeto MATTER – Saúde Mental Perinatal (matter.uevora.pt) está a ser implementado em parceria com a Unidade Local de Saúde do Alentejo Central (ULSAC), tendo como pilares a automatização dos rastreios integrados no sistema de registo clínico (SClinico), a capacitação de profissionais de saúde e da área social, e a promoção de momentos regulares de discussão multidisciplinar para apoio à prática. Já envolveu mais de 800 mulheres grávidas e em pós-parto, promovendo uma vigilância integrada da saúde mental perinatal no Alentejo.
Adelinda Araújo Candeias, docente do Departamento de Ciências Médicas e da Saúde da UÉvora, coordena o Projeto Europeu PATH2SUCCED – Pathways to Support Students’ Career and Educational Development, desenvolvido pela ESDH e o CHRC, que visa reforçar a literacia em saúde, o bem-estar e a empregabilidade dos estudantes do ensino superior. O projeto aposta em soluções digitais e inclusivas para criar percursos de vida mais equilibrados e resilientes.
A mesma equipa, em colaboração com a Universidade de Leipzig, desenvolve o Modelo Psicobiológico de Gestão Otimista do Stress, uma iniciativa científica que consolida uma colaboração internacional de referência, reforçando a relevância da ciência aplicada à saúde mental e o impacto positivo de programas preventivos acessíveis à população. Este projeto integra uma abordagem clínica, cognitiva e psicossocial, aliando técnicas de mindfulness, relaxamento, regulação emocional e intervenção cognitivo-comportamental. Esta perspetiva holística procura atuar simultaneamente sobre os marcadores fisiológicos do stress (como o cortisol) e sobre as perceções e crenças individuais, promovendo resiliência, bem-estar e saúde mental.
Coordenado por Ana Morais, docente do Departamento de Desporto e Saúde da ESDH-UÉvora, destaca-se o Projeto aBREAK4you, financiado pela Aliança EU GREEN, que promove a integração de pausas curtas de relaxação nas rotinas académicas dos estudantes universitários, demonstrando ganhos claros na concentração, autoconsciência e bem-estar psicológico.
Também da Escola de Saúde e Desenvolvimento Humano da UÉvora e do CHRC, João Nabais lidera o Projeto Vagar(mente), que estuda o burnout e os estilos de vida dos estudantes do ensino superior, desenvolvendo programas de prevenção e promoção da saúde mental. Entre as suas ações destacam-se o curso de Primeiros Socorros em Saúde Mental, as iniciativas de Mindfulness e o programa “5 Minutos Verdes”, com impacto comprovado na redução do stress e na melhoria da atenção e do bem-estar. No mesmo âmbito, o Programa Movimento UÉvora, integrado no Vagar(mente), mobiliza semanalmente mais de uma centena de membros da comunidade académica em atividades físicas e psicomotoras, reforçando o papel do exercício como fator protetor da saúde mental.
Para Armando Raimundo, Diretor da Escola de Saúde e Desenvolvimento Humano “estes projetos refletem o compromisso contínuo da Universidade de Évora com a ciência aplicada e a inovação social, traduzindo-se em iniciativas concretas que visam melhorar a qualidade de vida das comunidades. Ao investir na saúde mental, a ESDH-UÉ promove a implementação de soluções práticas e inclusivas, capazes de apoiar indivíduos e grupos em contextos variados. Mais do que a produção de conhecimento académico, estes projetos reforçam a missão da UÉvora de fomentar sociedades mais saudáveis, solidárias e resilientes, valorizando a prevenção, a sensibilização e a criação de redes de apoio que integrem diferentes atores sociais. Desta forma, a Universidade assume um papel ativo na construção de comunidades mais conscientes e capazes de enfrentar os desafios contemporâneos relacionados com o bem-estar mental”.
